Srdečně zveme milovnice jógy a koní - přijeďte si odpočinout a udělejte si víkend pro sebe. Čeká Vás nabitý program, který do sebe krásně zapadá a určitě si každá přijdete na své. Odpočinete si, zarelaxujete a na statku Pohoda Vám budou dělat společnosti krásní koníci, díky kterým procítíte propojení koňské energie s tou Vaší, naučíte se uvolnit a správně dýchat, nacítit pohyb koňského těla.
Program víkendu:
Sobota:
Příjezd v 10h, ubytování, káva a krátké seznámení.
11h – 12h – hatha jóga – každý cvičí dle svých možností a svého aktuálního zdravotního stavu. Začínáme v leže pranajámou a očištěním mysli, dále přes průpravné cviky přecházíme k ásanám a pozdravu slunci, lekce je zakončená relaxací.
12.30h – 13.30h – ženská hormonální jóga – posílení pánevního dna, středu těla a aktivování vaječníků dle principů hormonální jógové terapie Dinnah Rodrigues, bandhy a dechové techniky Nádí.
13.30h – 15h -oběd a poobědová pauza
15h – 16h – koně. Na koních v kroku a za pomoci vodiče si zkusíme navnímat pánevní dno, pocítit koňskou energii, uvědomit si léčivé účinky jízdy na koni pro ženy, naučíme se zpevnit střed těla a uklidnit svou mysl, naučíme se správně a klidně dýchat, zlepšíme si rovnováhu.
17h – 19h – Otevírání čaker
Večeře a volno
Možnost namíchání bachových esencí na míru (nejsou v ceně víkendu), lahvička 300,- Kč.
Program víkendu:
Sobota:
Příjezd v 10h, ubytování, káva a krátké seznámení.
11h – 12h – hatha jóga – každý cvičí dle svých možností a svého aktuálního zdravotního stavu. Začínáme v leže pranajámou a očištěním mysli, dále přes průpravné cviky přecházíme k ásanám a pozdravu slunci, lekce je zakončená relaxací.
12.30h – 13.30h – ženská hormonální jóga – posílení pánevního dna, středu těla a aktivování vaječníků dle principů hormonální jógové terapie Dinnah Rodrigues, bandhy a dechové techniky Nádí.
13.30h – 15h -oběd a poobědová pauza
15h – 16h – koně. Na koních v kroku a za pomoci vodiče si zkusíme navnímat pánevní dno, pocítit koňskou energii, uvědomit si léčivé účinky jízdy na koni pro ženy, naučíme se zpevnit střed těla a uklidnit svou mysl, naučíme se správně a klidně dýchat, zlepšíme si rovnováhu.
17h – 19h – Otevírání čaker
Večeře a volno
Možnost namíchání bachových esencí na míru (nejsou v ceně víkendu), lahvička 300,- Kč.
Neděle:
9h – začneme na lačno několika Pozdravy slunci
9.15h - snídaně
10.30 – 12 h – procházka na koních do okolní přírody
12.30h – 14.00h – oběd a poobědová pauza
14h – 16h – Pět Tibeťanů
16.30 ukončení pobytu a odjezd
S sebou: svoji jógamatku, spacák, pohodlné oblečení.
Cena: 3 500,- Kč.
9h – začneme na lačno několika Pozdravy slunci
9.15h - snídaně
10.30 – 12 h – procházka na koních do okolní přírody
12.30h – 14.00h – oběd a poobědová pauza
14h – 16h – Pět Tibeťanů
16.30 ukončení pobytu a odjezd
S sebou: svoji jógamatku, spacák, pohodlné oblečení.
Cena: 3 500,- Kč.
Cena zahrnuje: jógové lekce (hatha jóga, ženská jóga, otevírání čaker, Pět Tibeťanů), dvě lekce na koních, kávu, čaj, vodu, 1x snídani, 2x oběd, 1x večeře.
Minimální účast: 5 žen, maximální 7 žen.
Minimální účast: 5 žen, maximální 7 žen.